Vamos ensinar como você pode perder peso sem fazer dieta, mudando apenas alguns hábitos da sua vida.
Ande mais
Troque o caro pela caminhada ou por uma bike.
Quando estiver ao telefone fique em movimento, vale até ficar andando pela casa toda e aposente o controle remoto da TV.
Coisas simples como essas feitas diariamente fazem você perder peso de forma natural devido ao gasto calórico nestas atividades.
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